栄養バランス・いろんな種類の野菜を一回の食事で摂りたい
突然ですが、あなたは毎日ちゃんとお通じがありますか？
自然にすっきり出るために、食物繊維の多い野菜を時間がある週末にはしっかり食べるようにしています。あとは、玄米とかもいいみたいです。
野菜は買いに行ったときに安かったもの単品になりがちですが、それだとどうしても栄養的に偏ってしまいますよね。
そこで、「いろんな種類の野菜を少しづつ（一人前だけ）」「今の自分に一番必要な野菜・フルーツ」を届けてくれる素敵なサービスを見つけたのでご紹介したいと思います。
いろんな種類の野菜を一回の食事で摂りたい！
最近スーパーの野菜コーナーにはいろんな種類の野菜が売っていますね。
買うものをあらかじめ決めていかないとほんとに迷ってしまう・・・マッシュルームが生でおいしいことも最近知りましたし、アボカドの選び方もやっとわかってきた感じです。
ベビーリーフにハマったり、クレソンとか、ズッキーニとか、興味深々です。
でも、いざ買うとなると1、2種類の野菜しか買えなくて、しかも1回の食事には多すぎるので、そればっかり食べないといけなくなるのが常でした。
最近は外食もできないから、もうずっとこうなのかと諦めていましたが、見つけたんです！
一回の食事でたくさんの種類の野菜、またはフルーツを一人分だけ買える【Green Spoon】というネット宅配サービスを！
しかも、今の自分の食事傾向を聞いてくれて、足りない栄養を補える野菜スープを栄養士さんに選んでもらえるなんて、素晴らしいと思いませんか？
【Green Spoon】が私に選んでくれた“おすすめ”のスープ
Greenspoon
まずは、こちらにアクセスして私のニックネームを決めて入力すると、「摂りたい栄養素」「最近摂れていない食べ物」「苦手な野菜」「アレルギー」なんかを聞いてくれます。
そうすると、今の私にもっともおすすめのスープはその名も“ポルチーニ茸とアンデスポテトのコンソメ”。エネルギー不足で、余裕がない毎日を過ごしている私にとって、必要なものは・・・。
「5種のきのこと野菜をぎっしり詰め込んだ王道コンソメスープ。 ビタミンB群を含む「マッシュルーム・ほうれん草・ベーコン・えのきたけ」、ビタミンCを含む「じゃがいも・きゃべつ」、たんぱく質を含む「ベーコン」が入っています。」
とのことです！
カット後、瞬間冷凍されたスープの具が、それはそれは可愛いイラストのカップに入った状態で届けられ、食べるときは、自分で用意した「水」「牛乳」「豆乳」のどれか好きなものを加えてチンするだけです。
スープでなくてスムージーの場合は、ミキサーにかけます。
そう、それだけで私の体に必要な野菜たちがたくさん入った一人前のスープが出来上がるというわけです！
わたしだけのカラダにわたしだけの野菜を
おすすめのスープが出てくる前に、私の食生活の傾向を聞いてくれて選ばれた、私に今足りない栄養素と野菜たちはこれでした。
・ビタミンC・パプリカ
・ビタミンB1・アスパラ
・ビタミンE・さつまいも
・たんぱく質・枝豆
・ビタミンB6・バナナ
・ビタミンC・紫キャベツ
・ビタミンB1・グリーンピース
・ビタミンB1・えのきだけ
・クエン酸・レモン
・カリウム・さといも
・ビタミンC・ピーマン
・ビタミンE・ほうれん草
・ビタミンE・オクラ
こんなに出てきました。
私はどうやらビタミンB1が足りないようです。次にスーパーに行ったときに、もう野菜コーナーで迷わなくて済みますね！
更に素敵なことに、私と同じスープを食べた人のレビューが読めるのです。
「牛乳を使ったらどうだった」とか、「バリエーションコーナー」に載っている他の料理を作ってみた人の感想などなど。
楽しいですね！
いくつもの私にあったメニューが季節や気分に合わせて、自由に組み合わせられる
こうやってGreen Spoonと出会って何故こんなにワクワクするのかっていうと、
それは食べることの「楽しさ」を思い出させてくれたからなのかな、と思います。
「食べたらどんな味がするんだろう」、「必要な時に食べたいって体が求めるっていうけど、ほんとかな？」「じゃあ今日はこの野菜にしよう」って選ぶ楽しさや好奇心はそのままに、可愛いカップに入った「私のための食事」が届けられるのを待つワクワク。
あー、忘れてたかもしれない、こんな気持ち・・・。
継続は力なり。でも、その努力が大変だから
Green Spoonがスムージーやスープを定期的に届けてくれます。
野菜だけでなくフルーツ、スーパーフードから、お魚、お肉まであらゆる組み合わせを200種類の食材の中からひとつひとつ管理栄養士が監修してくれます。
サービスの料金は「毎月8個プラン：7,200円（税抜）＋送料」、「毎月12個プラン：10,500円（税抜）＋送料」、「毎月20個プラン：16,800円（税抜）＋送料」で、私は週末だけでいいから毎月8個プランがちょうどいいようです。
送料を別にすると、1個あたり900円になりますが、12個プラン、20個プランと注文数が増えると、1個あたりが割安になります。
いつでも商品の変更、配送日時変更、SKIP、停止、再開、解約は可能だそうです。回数の約束や停止、解約に伴う違約金などもありませんから安心ですね。
送料は、定期購入の場合は、全国一律650円（北海道/沖縄を除く）。単品購入の場合は、お客様負担となるそうです。
やっぱり食べることは大事、そして楽しんで
お通じの悩みから、野菜を摂ることをある意味義務のように考えて、「食べる」のを楽しむことを忘れていた私・・・そういえば、このスープが選ばれた時に「余裕がない毎日に」って言葉が添えられていたっけ。
ズバリ。
Green Spoonすごい！
一回の食事でたくさんの種類の食材を食べたいっていう願いは叶えられそうです。見てください、この理想のかたちを！
この幸せ感・・・しばらくは、やめられそうにありません。
それでは、また。
薬膳バージョンなどもいかがですか。
化学調味料、着色料、保存料、香料無添加や農薬・化学肥料不使用の国産野菜を使用したスープです。
